メンタルが不安定、うつ症状のあるかたは、腸内環境も悪いということがわかっています
腸の環境をよくするとメンタルが改善されますので「プロバイオティクス」をおすすめしています
腸内環境をよくするのは、便通をよくすることよりもっと大きなメリットがあります
便通の改善については、もっと別の方法が効果的です
プロバイオティクス
生きた菌を摂取することで、腸内環境を改善する方法です
ヨーグルト、納豆を食べることも、プロバイオティクスに当たります
腸内環境を改善するサプリ
◆ラクトビフ、プロバイオティクス
California Gold Nutrition（カリフォルニアゴールドニュートリション）製のサプリです
菌の数がとても多いという点が、他社と違います
◆プロバイオティック
ナウフーズ製のサプリです
有名なメーカーですので、安心です
菌の数が少ない分、安価で手に入ります
