「心理学」タグアーカイブ

寝ようとすると不眠症になります

寝ようとしても眠れない、不眠症のかた、不眠症気味のかたはとても多いです。現代病ともいえる不眠症の改善の方法を一つだけ書いてみます。とても効果が高いのは「寝ようとしないこと」です。寝ようとして寝ることはできない私た… 続きを読む »

LINEのオープンチャットにて、無料相談を実施中 LINEのオープンチャットにて、無料相談を受け付けています。コンサルメンタリストと直接、やりとりができます。参考：オープンチャットとは？【LINEのオープンチャットで… 続きを読む »

その「うつ」はどれぐらいで治ると思いますか。とりあえず、２～３日とか、1週間といった短い期間ですぐ治ることは絶対にないです。 100％ありません。みなさんが何日も努力をして、休まず我慢し、心をすり減らしてきた結果、… 続きを読む »

先日、「自分の親が毒親かどうか知りたい」というご相談がありました。確かに、毒親という言葉は広まりつつありますが、その毒親の定義までは認知されていません。毒親の定義と特徴について書いてみます。毒親の定義毒親の定義は… 続きを読む »

MacBook ProとかAirとか、よくわからないですよね。今回は、デザイナー向けのMacBookおすすめ3選です。ネットサーフィンしたいだけだったり、クリエイター以外の仕事で使いたい方には、オーバースペックです… 続きを読む »

現状維持は衰退だということをお話ししました。今回は、「恐れるべきは現状維持である」ということをわかりやすく心理学者が書いた「チーズはどこへ消えた？」という本の紹介です。本書の内容はをおおまかにざっくり言うと、アリ… 続きを読む »

「エクスプレッシブ・ライティング」を行うことで、つらいこと、苦しいことがあったときに心を落ち着けることができます。このエクスプレッシブライティングは、いざというときに心を落ち着ける方法として非常に高い効果があること… 続きを読む »