生理痛を緩和する天然の鎮痛剤【PMSの緩和】
上の画像はハチミツですが、 生理痛（PMS、PMDD）に対し、天然の鎮痛剤と言えるほどとても高い効果を発揮するハチミツは「マヌカハニー」です。 とても健康に良いのですが、やはり糖質ではあるので摂りすぎは身体に害となります… 続きを読む »
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女性にとって大切な栄養とその理由【重い生理、PMSの改善】
重たい生理、PMS（月経前症候群）の改善には、 野菜で言えばほうれん草が大切ですが、 野菜から摂れる量だけでは不足しますので、今回は野菜についてではないです。 PMSの改善に必要な栄養「マグネシウム」について解説します。… 続きを読む »