「普通」という言葉はついつい使ってしまいがちですが、
「普通」とはどういうことを指すのか、実はわからないものです
私は昔から過呼吸を起こすことがあります
最近、なぜか過呼吸を起こす頻度が高くなっていますやっと見つけて頑張っていたバイトに通うようになってから、過呼吸を起こす頻度が高くなっています
過呼吸を起こし、体調も崩す自分に苛立ち、死ぬほど不安になります普通になりたいのに息が詰まって気が遠くなり、人に迷惑をかけたくないです
親に心配をかけたくないのにうまくいきません
24になってまでこのままなのが不安で仕方ないです
これ以上迷惑をかけたくない
死んでしまいたいと思ってしまいます死にたいと口に出すことも周りを悲しませることを分かって素直に話すことができません
生きていくのが怖いです
＞やっと見つけて頑張っていたバイトに通うようになってから、過呼吸を起こす頻度が高くなっています
このままバイトに行くことを続けても、体調は悪くなる一方で、ついにはバイトに通えなくなってしまう可能性があります
バイトをできるようになるためにも、どの様な条件で過呼吸を起こすのかしっかりと分析し、過呼吸が起こらないように対策する必要があります
普段から、ストレスがなくても過呼吸を起こすのであれば、
バイトを始める前に、優先度として高いのは過呼吸の対策を見つけることです
今のバイトは、過呼吸を起こすほどストレスがかかる難しいバイトなのかもしれません
過呼吸を起こしにくい、簡単なバイトを見つける必要があるかもしれません
簡単なバイトでも、受かりやすいバイトは現代ではたくさんあります
＞体調を崩してしまう自分に苛立ち、死ぬほど不安になります
いら立つことは、ご自身を責めていることにつながります
ストレスから過呼吸を引き起こしている可能性がありますが、
ご自身を責めてしまうことで、さらにストレスを高めていることになり、また過呼吸へつながります
すぐにいら立ってしまうことは、生きていれば誰でも、そして何度もあります
ご自身を責めることでご自身を傷つけてしまわぬよう、ご自身を大切にしていただければと思います
いら立ってしまうことの対策として、脳トレで短期記憶（ワーキングメモリ）を鍛えたり、瞑想が効果があります
こちらもご参考ください ↓
＞自分で心を手当する方法【NYの人気セラピストによる科学的応急手当】
＞普通になりたいのに息が詰まって気が遠くなり、人に迷惑をかけたくないです
結論から言ってしまうと、
「普通であること」が幸せに通じるとは限らないということと、
「人に迷惑をかけない」というのは無理なので諦めましょう
ただ、「人のためになると思う事をする」というのは可能です
「人に迷惑をかけたくない」というのは、
他人が何を迷惑だと感じ、何を迷惑だと感じないか、人それぞれ異なるということと、自由であるということをご存知ないのかと思います
他人が何を思うかを把握しようとしており、それを操作しようとしていることにもなりますが、そのようなことはできません
よかれと思って相手に親切にしたつもりでも、迷惑だと思われてしまうこと、それに気づかないままであることは、生きていれば何度もあります
また逆に、特別なことをしたつもりがなくても、ものすごく感謝されることもあります
ただ、ご相談者さんが「これは迷惑ではなかったか」「迷惑になったら嫌だ」と不安に思っていると、
迷惑なことをしてしまいやすくなります
緊張や不安は、人の能力を下げるからです
ご相談者さんが一つだけ意識するとしたら「これなら人のためになるだろう」と思う事をするというのは可能ですので、色々と試してみてください
人には、誰かのために頑張ると能力が大きく発揮されるという、すばらしい性質があります
＞親に心配をかけたくないのにうまくいきません
24になってまでこのままなのが不安で仕方ないです
親に心配をかけたくないとのことですが、すでに24才ということを気にするのであれば、
ご自身がまだ親から独立していない、大人として自立していないことが原因かと思います
自立するということはどういうことか、また、自立に向けて動いてみてはいかがでしょうか
＞これ以上迷惑をかけたくない
死んでしまいたいと思ってしまいます
＞死にたいと口に出すことも周りを悲しませることを分かって素直に話すことができません
生きていくのが怖いです
迷惑をかけたくないのであれば、するべきことは、迷惑をかけないよう改善していくことです
迷惑をかけたくないから死ぬというのは、実は話がつながっていません
また、死ぬことですべてが解決するとは思わないでください
理由としては、死後、何がどのようになるかはわからないのと、
自殺を考えていらっしゃると思いますが、自殺は基本的に誰かに多大な迷惑がかかるからです
死にたい気持ちいついて「素直に話すことができない」とのことですが、これは、ご自身の気持ちと行動の認識にズレがあります
思っていること、気持ちを話すこと＝素直、ではありません
ご相談者さんは、本当は気持ちを隠したいので、今は素直に気持ちを隠しています
気持ちをありのまま話すことの方が勇気が必要で、黙っている方が楽です
自分の気持ちを表現せずに、誰かに察してもらいたい、助けてほしいと思っているのかもしれません
まとめ
自ら死んでしまうと、周りにとんでもない迷惑をかけた人となりますが、
生きていれば、誰かに迷惑をかけたとしても、挽回するチャンスが何度でもあります
ぜひ、生きることをおすすめします
