「【心理学】健康、ダイエット」カテゴリーアーカイブ

炭酸水を買うのをやめました【最強のコスパで炭酸水を作る方法】

最近は、身体に悪くなく、目も覚める炭酸水をよく飲んでいますが、この炭酸水は購入したものではなく、自宅で作成しているものです。最強といえるコスパで、自宅で炭酸水を作る方法について、書いてみます。最強のコスパで炭酸水… 続きを読む »

お茶には心を落ち着ける効果があるのか【カウンセラーがお茶を好む話】カウンセリングへ行くと、お茶が出てくることがあるかと思います。お茶には、心を落ち着ける効果があります。寒い冬に温かいお茶を飲むと、とても心が落ち着き… 続きを読む »

重たい生理、PMS（月経前症候群）の改善には、野菜で言えばほうれん草が大切ですが、野菜から摂れる量だけでは不足します今回ご紹介したい栄養素は、野菜の栄養素についてではないです PMSの改善に必要な栄養「マグネシウム」… 続きを読む »

今回は、サプリを摂ることでメンタルを健康に保つ方法です。人が健康を保っている行動の一つのは、毎日の栄養摂取です。摂取した栄養によって身体が作られますが、この時、気持ち、メンタルも栄養によって左右される部分があります… 続きを読む »