お茶には心を落ち着ける効果があるのか【カウンセラーがお茶を好む話】
お茶には心を落ち着ける効果があるのか【カウンセラーがお茶を好む話】 カウンセリングへ行くと、お茶が出てくることがあるかと思います。 お茶には、心を落ち着ける効果があります。 寒い冬に温かいお茶を飲むと、とても心が落ち着き… 続きを読む »
「【心理学】健康、ダイエット」カテゴリーアーカイブ
女性にとって大切な栄養とその理由【重い生理、PMSの改善】
重たい生理、PMS（月経前症候群）の改善には、 野菜で言えばほうれん草が大切ですが、 野菜から摂れる量だけでは不足しますので、今回は野菜についてではないです。 PMSの改善に必要な栄養「マグネシウム」について解説します。… 続きを読む »
メンタルを改善するためのサプリメントの心理学【とりあえず気分を落ち込まなくする成分】
今回は、サプリを摂ることでメンタルを健康に保つ方法です。 人が健康を保っている行動の一つのは、毎日の栄養摂取です。 摂取した栄養によって身体が作られますが、 この時、気持ち、メンタルも栄養によって左右される部分があります… 続きを読む »