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重たい生理、PMS（月経前症候群）の改善には、 野菜で言えばほうれん草が大切ですが、野菜から摂れる量だけでは不足します 今回ご紹介したい栄養素は、野菜の栄養素についてではないです PMSの改善に必要な栄養「マグネシウム」… 続きを読む »