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寝ようとしても眠れない、不眠症のかた、不眠症気味のかたはとても多いです 現代病ともいえる不眠症の改善の方法を2つだけ書いてみます とても効果が高いのは「寝ようとしないこと」です 寝ようとして寝ることはできない 私たちの「… 続きを読む »