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うつ病とは何か

うつ病は、気分障害の一種で、持続的な憂うつ感や興味・喜びの喪失など、心と体の両面に影響を及ぼす病気です誰もが一時的に気分が落ち込むことがありますが、うつ病の場合、こうした感情が長期間続き、日常生活に大きな支障をきたしま… 続きを読む »

クレランボー症候群（別名：嫉妬妄想症）は、フランスの精神科医ガエタン・ガティアン・ド・クレランボー（Gaëtan Gatian de Clérambault）によって提唱された一種の妄想性障害ですこの症候群に陥ると、自… 続きを読む »

1.自己肯定感とは？自己肯定感とは、簡単に言えば「自分はそのままで良い」と思える気持ちのことですたとえあなたが完璧でなくても、「今の自分でいいんだ」と受け入れる感覚ですそもそも、完璧な人なんていませんが、自己肯定感… 続きを読む »

みなさん結構ご存知ないのですが、カフェインは、精神疾患には悪影響しかありませんそして、そんなカフェインを意外なほど多く摂取しています本記事では、コーヒーが休憩の飲み物として不適切であり、精神疾患を持つ人にとって特にリ… 続きを読む »

従業員50名以上の企業は、産業医を選任する必要があります「産業医を設置する」とも言います詳しく見てみましょう産業医とは産業医とは、企業や事業所で働く従業員の健康を保護し、職場環境の安全衛生を管理するために選任され… 続きを読む »

境界性パーソナリティー障害は、日常生活や仕事でストレスを感じる状態や、逆に、ストレスから感情が不安定になり、日常生活や仕事に支障をきたす状態ですこの障害は心理的な苦痛をもたらすだけでなく、日常生活や人間関係にも大きな影… 続きを読む »

日本人の男性は、お腹がゆるいかた、過敏性腸症候群（IBS）であるかたが多いですお腹が強いかたには思いもよらない事で、お腹を壊しますどのような事があるとお腹を壊すのか、一覧にしてみます朝起きる朝起きると、お腹を壊し… 続きを読む »

小学校でも社会人でも、「夢を持とう」とか「人生の目標を立てよう」と教育されたり、そういう自己啓発本が多く売られていると思います小さな目標であればすぐに達成できるだろうとか、達成してもそんなにモチベーションアップに… 続きを読む »

寝ようとしても眠れない、不眠症のかた、不眠症気味のかたはとても多いです現代病ともいえる不眠症の改善の方法を2つだけ書いてみますとても効果が高いのは「寝ようとしないこと」です寝ようとして寝ることはできない私たちの「… 続きを読む »

LINEのオープンチャットにて、無料相談を実施中 LINEのオープンチャットにて、無料相談を受け付けています。コンサルメンタリストと直接、やりとりができます。参考：オープンチャットとは？【LINEのオープンチャットで… 続きを読む »

その「うつ」はどれぐらいで治ると思いますか。とりあえず、２～３日とか、1週間といった短い期間ですぐ治ることは絶対にないです。 100％ありません。みなさんが何日も努力をして、休まず我慢し、心をすり減らしてきた結果、… 続きを読む »

先日、「自分の親が毒親かどうか知りたい」というご相談がありました確かに、毒親という言葉は広まりつつありますが、その毒親の定義までは認知されていません毒親の定義と特徴について書いてみます毒親の定義毒親の定義は、私個… 続きを読む »

MacBook ProとかAirとか、よくわからないですよね。今回は、デザイナー向けのMacBookおすすめ3選です。ネットサーフィンしたいだけだったり、クリエイター以外の仕事で使いたい方には、オーバースペックです… 続きを読む »

仕事は基本的に、頑張りに比例して給料が上がり続けるという事はありません日本では、今の仕事に満足している人は少ないです世界の中でも、そういった統計が出ています日本の従業員は、仕事への熱意や職場への愛着が強い「エンゲー… 続きを読む »

現状維持は衰退だということをお話ししました。今回は、「恐れるべきは現状維持である」ということをわかりやすく心理学者が書いた「チーズはどこへ消えた？」という本の紹介です。本書の内容はをおおまかにざっくり言うと、アリ… 続きを読む »

「エクスプレッシブ・ライティング」を行うことで、つらいこと、苦しいことがあったときに心を落ち着けることができますこのエクスプレッシブライティングは、いざというときに心を落ち着ける方法として非常に高い効果があることが… 続きを読む »

お茶には心を落ち着ける効果があるのか【カウンセラーがお茶を好む話】カウンセリングへ行くと、お茶が出てくることがあるかと思いますお茶には、心を落ち着ける効果があります寒い冬に温かいお茶を飲むと、とても心が落ち着きます… 続きを読む »