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うつ病とは何か

うつ病は、気分障害の一種で、持続的な憂うつ感や興味・喜びの喪失など、心と体の両面に影響を及ぼす病気です誰もが一時的に気分が落ち込むことがありますが、うつ病の場合、こうした感情が長期間続き、日常生活に大きな支障をきたしま… 続きを読む »

みなさん結構ご存知ないのですが、カフェインは、精神疾患には悪影響しかありませんそして、そんなカフェインを意外なほど多く摂取しています本記事では、コーヒーが休憩の飲み物として不適切であり、精神疾患を持つ人にとって特にリ… 続きを読む »

従業員50名以上の企業は、産業医を選任する必要があります「産業医を設置する」とも言います詳しく見てみましょう産業医とは産業医とは、企業や事業所で働く従業員の健康を保護し、職場環境の安全衛生を管理するために選任され… 続きを読む »

境界性パーソナリティー障害は、日常生活や仕事でストレスを感じる状態や、逆に、ストレスから感情が不安定になり、日常生活や仕事に支障をきたす状態ですこの障害は心理的な苦痛をもたらすだけでなく、日常生活や人間関係にも大きな影… 続きを読む »

日本人の男性は、お腹がゆるいかた、過敏性腸症候群（IBS）であるかたが多いですお腹が強いかたには思いもよらない事で、お腹を壊しますどのような事があるとお腹を壊すのか、一覧にしてみます朝起きる朝起きると、お腹を壊し… 続きを読む »

小学校でも社会人でも、「夢を持とう」とか「人生の目標を立てよう」と教育されたり、そういう自己啓発本が多く売られていると思います小さな目標であればすぐに達成できるだろうとか、達成してもそんなにモチベーションアップに… 続きを読む »

上の画像はハチミツですが、生理痛（PMS、PMDD）に対し、天然の鎮痛剤と言えるほどとても高い効果を発揮するハチミツは「マヌカハニー」ですとても健康に良いのですが、やはり糖質ではあるので摂りすぎは身体に害となります … 続きを読む »

お茶には心を落ち着ける効果があるのか【カウンセラーがお茶を好む話】カウンセリングへ行くと、お茶が出てくることがあるかと思いますお茶には、心を落ち着ける効果があります寒い冬に温かいお茶を飲むと、とても心が落ち着きます… 続きを読む »

重たい生理、PMS（月経前症候群）の改善には、野菜で言えばほうれん草が大切ですが、野菜から摂れる量だけでは不足します今回ご紹介したい栄養素は、野菜の栄養素についてではないです PMSの改善に必要な栄養「マグネシウム」… 続きを読む »