毒親とは【定義と特徴】
先日、「自分の親が毒親かどうか知りたい」というご相談がありました 確かに、毒親という言葉は広まりつつありますが、その毒親の定義までは認知されていません 毒親の定義と特徴について書いてみます 毒親の定義 毒親の定義は、私個… 続きを読む »
「【心理学】カウンセリング」カテゴリーアーカイブ
カウンセラーの資格について【カウンセラーは臨床心理士ではない？】
「臨床心理士」が民間資格だということ、 現状は「心理カウンセラー」を名乗るのに資格はなくてもよいということ、 また、国家資格、民間資格について書いてみます。 臨床心理士も心理カウンセラーも民間資格 よく「臨床心理士じゃな… 続きを読む »
恋愛の話【既読スルーされてて、待つべきですか、連絡すべきですか】
気になる相手からなかなか返事が来ない時、別れを告げられLINEで既読スルーされているとき、 待つべきか、さらに連絡するべきかわからないですよね。 結論から言うと、メリットがあるほうの行動を取ります。 どのような場合に連絡… 続きを読む »
MacのノートPC3選【デザイナーにおすすめなProとかAirとか】
MacBook ProとかAirとか、よくわからないですよね。 今回は、デザイナー向けのMacBookおすすめ3選です。 ネットサーフィンしたいだけだったり、 クリエイター以外の仕事で使いたい方には、オーバースペックです… 続きを読む »
PCのOSの選び方【Windowsか、Windows以外か・・・】
今回は、PCのOSについてです。 結論から言うと、低～高予算で、自分に合ったスペックをしっかり探すのであればWindows、 クリエイターを目指していて、予算があり、気分が上がるのであればMacを選びます。 ちなみにAn… 続きを読む »
エクスプレッシブライティングが進まない時【自由に書けない時】
効果が高いエクスプレッシブライティングですが、 私も含め、ルールに従ってきた日本人は、いざ「思ったことを自由に書いていい」と言われると、思考停止しますよね。 ほとんどのかたは、思ったことを自由に書くのは苦手かと思います。… 続きを読む »
ホエイプロテインの比較【おいしくなかったものも紹介します】
プロテインでたんぱく質を摂るのがよいとされていますが、 どのように良いのかはあまりわからないですよね。 日本人が1日に必要なたんぱく質の量は48gで、 単純に考えると1日に3食ともとんかつを食べる勢いです。 さすがに毎日… 続きを読む »
ソイプロテインの比較【おいしくなかったものも紹介します】
プロテインは、 マッチョになりたい人だけが飲むものではありません。 プロテインはたんぱく質を多く摂取するためのものですが、 たんぱく質には動物性のホエイと、植物性のソイがあります。 ソイプロテインは、身体が引き締まるよう… 続きを読む »
Webデザイナーの業務の範囲【絵を描く仕事ではありません】
フリーのプログラマーよりも華々しいイメージからデザイナーを目指すかたが増えていますが、 業務の範囲について理解していることはあまりないようです。 また、皆さんが目指しているのは「Webデザイナーである」ということに気付い… 続きを読む »
カウンセリングとは【カウンセリングの受け方】
カウンセラーはアドバイスをしません。 主にカウンセラーは、カウンセリングによって、クライアントに「気付き」を与えます。 カウンセリングと一口に言っても、 お悩みの内容によって異なりますので、今回はかなり広いテーマです。 … 続きを読む »
プログラマーに必要なスキル【PCの使い方のスキル１】
プログラマーになるには、どのようなスキルが必要でしょうか。 テーマの範囲がちょっと広すぎるので、 広く浅く、プログラマー全員に必要なスキルを紹介するコーナーをブログで何回かやっていきます。 完全にプログラマー未経験の場合… 続きを読む »
プログラマーになるには【初心者が進むべき道の大きな落とし穴】
コロナ時代に入り、 リモートワークができる、人と接触を減らして仕事できる、給料が高いということで、 プログラマーになることを目指すかたが増えています。 プログラマーになるための道の内、皆さんが思い描く道の大きな落とし穴に… 続きを読む »
国内で最も明るいシーリングライト2選【明るさでうつ改善、活力も湧く】
リビングの明るさなんてあまり気にしないかもしれないですが、 うつ症状があったり、子どもが不登校である家の照明は暗いことが多いです。 明るいシーリングライトにすると、うつ病、気分の落ち込みが改善し、 やる気が上がります。 … 続きを読む »
メンタルを改善する明かりの種類【白熱球、蛍光灯、LED】
明かり、照明の形状には種類があります。 メンタルを改善することができる照明がありますので、 照明の種類と合わせ、いくつか書いてみます。 光源の種類 光源としては、白熱球、蛍光灯、LEDがあります。 ・白熱球 タングステン… 続きを読む »
「時間がない」は思い込みです【因果の逆転】
「時間がない」「忙しい」という理由で、 新しいことをはじめられないことはよくあります。 実はその「時間がない」「忙しい」というのは、 思い込みであるとういことが多いので、 どのような思い込みなのかと、時間を増やす方法につ… 続きを読む »
メンタルを改善する方法【とある機能のついた明るい電球にするだけ】
暗い部屋よりは明るい部屋にいれば気分は明るくなり、 明るい部屋よりは暗い部屋にいれば気分は暗くなる傾向にあります。 これはとても普通のことかと思います。 そしてタイトルの「とある機能」というのは「人感センサー」のことです… 続きを読む »
ほとんどが思い込みです【ビルゲイツおすすめのFACT FULLNESS】
FACT FULLNESSは、スウェーデンで国境なき医師団を立ち上げた、 とある医者が書いた本です。 著者は、執筆中に末期がんを宣告され、 最後まで執筆し続けて、 この本を完成させました。 いかに人は思い込みで生き、事実… 続きを読む »
洋服を作るのに必要なモノ【ハトロン紙、カーブ定規】
洋服を設計するとき、 型紙、設計図として使うのに適したものがハトロン紙です。 生地にサイズを書くわけにはいかないので、 ハトロン紙に設計し、 縫う所、のりしろ部分を書きます。 Clover ハトロン紙 ロールタイプ 39… 続きを読む »
モラハラとは【モラハラ、ＤＶ】
モラハラによる被害が増えてきていますが、 まだまだ認識が普及しないモラハラがどのようなものなのかについて、簡単に解説します 普及しない理由についても、その性質にヒントがあるかもしれません モラハラとは モラハラとは、モラ… 続きを読む »
相手のモラハラを改善することはできるか【道のりは長いです】
相手（加害者とします）のモラハラを改善することができるかについてですが、 例え相手が「改善する」と言っても、その場しのぎで、改善はされないことが多いです。 ある条件では改善する可能性が高まりますので、 どう… 続きを読む »