自分で心を手当する方法【NYの人気セラピストによる科学的応急手当】
今回ご紹介する本はこちら↓ NYの人気セラピストが教える 自分で心を手当てする方法 身体のケガの応急手当については何度か教わりますが、 心の傷の応急手当については、教わる機会がありません。 心にも応急手当が必要だという本… 続きを読む »
投稿者「MentaLIST Y」のアーカイブ
退職代行で確実な退職
退職代行について、一部をご紹介します。 パワハラなどを理由に退職する場合は、 退職手続きに加え、慰謝料を請求、転職に必要な書類についてなどについてまで調べる気持ち的余裕はないです。 まだまだ、退職は後ろ向きな行為とされて… 続きを読む »
吊り橋効果の重大な注意事項【いまさらですが】
「吊り橋効果」は、意中の異性を落としたいときに、 多くの人が活用したい、活用できるのではと思う、 恋愛において使いたい、代表的な心理学の一つです。 今回は、この吊り橋効果の重大な注意事項についてです。 重大な注意事項：た… 続きを読む »
転職サポートのある退職代行
退職するのはとても勇気が必要ですし、 退職のために時間を割きたくないです。 退職は気をつけないと、もらうべきお金、手続きを逃しかねません。 辞めた後に、辞めた会社へ問い合わせるのは億劫なので、 必要なものをもらい、スムー… 続きを読む »
人生の目標を持つと失敗する話
小学校でも社会人でも、 「夢を持とう」とか「人生の目標を立てよう」と教育されたり、 そういう自己啓発本が多く売られていると思います。 小さな目標であればすぐに達成できるだろうとか、 達成してもそんなにモチベーションアップ… 続きを読む »
パートナーとうまく話し合う方法
相手を否定せずに、相手の意見を聞き、自分の意見の主張もする方法として、 アサーション（アサーティブ・コミュニケーション）があります。 多くの人に、学んでほしい技術です。 参考図書 ＞＞夫婦・カップルのための… 続きを読む »
何をしたらいいかわからない【教育からの思考停止】
世の中がコロナで先行き不安になっていますが、 みなさんは、 「何をすべきかわからない」「何をしたらいいかわからない」ということはありますでしょうか。 それは、世の中でよく言われる「思考停止」の状態です。 普通に努力して生… 続きを読む »
モラハラエピソード3：謝り方の特徴
モラハラ加害者ではどうにも対処できない事態になったときや、 モラハラ被害者のほうが優位である、勝ちだと判断したとき、 モラハラ加害者は、謝ります。 モラハラ加害者の謝り方には特徴がありますので、 具体例を出してみます。 … 続きを読む »
モラハラエピソード2：世間体がよい
今回も、 モラハラタイプの特徴の一つである「世間体がよい」ということについてです。 ご主人がモラハラタイプの加害者、奥様がモラハラされる被害者という例です。 数多めです。 容姿が魅力的 世間体がよいので、 ご主人は会社で… 続きを読む »
モラハラエピソード1：世間体がよい
今回は、 モラハラタイプの特徴の一つである「世間体がよい」ということについてです。 パートナーがモラハラタイプの場合、 「世間体がよい」ということがよくあります。 世間体がよいとどのようなことが起きるのか、見てみましょう… 続きを読む »
人間不信とはどういう状態か
「人間不信」とは、どういう状態なのでしょうか 「人間不信」という言葉は、軽度のものから重度のものを含みます 簡単に言うと、信用していた人に裏切られ、 自分一人で生きていくほうが安心だと思っている状態です これはとても浅い… 続きを読む »
つらい過去を忘れるには【人間不信の克服】
いじめや虐待のようなトラウマになることを経験すると、 他人を信用しにくくなり、信用したくなくなるので、 「人間不信になった」と思い、 人間不信にならないために「つらい過去を思い出したくない」「つらい過去を忘れたい」と感じ… 続きを読む »
「相談したいけど相談できない」は嘘？
「相談したいけど相談できない」 「誰にも相談できない」 というつぶやきをネット上でよくみます。 なぜ相談できないのか、なぜ相談するための行動をとれないのか、 そこにはどんな心理が隠れているのか、 心理的な抵抗について考え… 続きを読む »
「電話カウンセリング」について
暴力を振るわれる時、ものすごく強い不安感に襲われたときの緊急時のカウンセリングは、 言いたいこと、不安なことをすぐに言える「電話カウンセリング」がおすすめです。 電話カウンセリングのメリット ・ストレス解消 言いたいこと… 続きを読む »
『チャットカウンセリング』で効率的に改善
『チャットカウンセリング』で効率的に改善させましょう 悩み事を抱えている時、 カウンセリングを受けたらいいのか、 どのカウンセリングを受けたらいいのか、 また、何をどう相談したらいいかわからない場合、 まずは『チャットで… 続きを読む »
生理痛を緩和する天然の鎮痛剤【PMSの緩和】
上の画像はハチミツですが、 生理痛（PMS、PMDD）に対し、天然の鎮痛剤と言えるほどとても高い効果を発揮するハチミツは「マヌカハニー」です。 とても健康に良いのですが、やはり糖質ではあるので摂りすぎは身体に害となります… 続きを読む »
枝豆よりおいしい枝豆
夏といえば、枝豆の季節です。 枝豆は未成熟の大豆ですが、黒大豆の枝豆がとてもおいしいのは、 あまり知られていないかと思います。 枝豆を食べるとどのような効果があるのか、簡単にみてみます。 ダイエット効果 食物繊維を摂ると… 続きを読む »
寝ようとすると不眠症になります
寝ようとしても眠れない、不眠症のかた、不眠症気味のかたはとても多いです。 現代病ともいえる不眠症の改善の方法を一つだけ書いてみます。 とても効果が高いのは「寝ようとしないこと」です。 寝ようとして寝ることはできない 私た… 続きを読む »
無料カウンセリングを実施しています
LINEのオープンチャットにて、無料相談を実施中 LINEのオープンチャットにて、無料相談を受け付けています。 コンサルメンタリストと直接、やりとりができます。 参考：オープンチャットとは？【LINEのオープンチャットで… 続きを読む »
その「うつ」はどれぐらいで治ると思いますか【努力した分治しづらい】
その「うつ」はどれぐらいで治ると思いますか。 とりあえず、２～３日とか、1週間といった短い期間ですぐ治ることは絶対にないです。 100％ありません。 みなさんが何日も努力をして、休まず我慢し、 心をすり減らしてきた結果、… 続きを読む »